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尼古丁是人们吸烟的原因之一。英国国家统计局(国家统计局)数据显示，英国约有660万成年吸烟者;这是自2011年有记录以来烟民比例最低的一次。
2021年，在英国，25岁至34岁的人目前吸烟的比例最高(15.8%)，而65岁及以上的人目前吸烟的比例最低(8.0%)。研究还发现，15.1%的男性吸烟，而女性吸烟的比例为11.5%;这一趋势自2011年以来一直持续。此外，那些没有学历的人(28.2%)比那些最高教育水平为学位或同等学历的人(6.6%)更有可能是目前的吸烟者。
自2012年以来，赫尔河畔金斯顿市和布莱克浦镇分别是当前吸烟者比例最高的10个地方当局的8倍和9倍。2021年，金斯顿河畔赫尔和布莱克浦的现有吸烟者比例分别为22.0%和20.6%。Oadby和Wigston(3.2%)和West Oxfordshire(3.7%)是英格兰吸烟率最低的地区。
2021年，4.9%的受访者表示他们目前每天都在吸电子烟，这一比例较2020年的3.8%有所上升，但在统计上并不显著。另有2.8%的人报告偶尔使用电子烟，这比2020年的2.6%有所增加，尽管在统计上也不显著。加起来，这相当于英国人口中约400万电子烟使用者。
同样在2021年，当前吸烟者(25.3%)和前吸烟者(15.0%)中使用电子烟的比例最高。在从不吸烟的人中，只有1.5%的人表示他们目前在吸电子烟。
尼古丁是什么?
尼古丁属于一种叫做生物碱的化合物，自然存在于多种植物中，包括西红柿、茄子和土豆，但烟草植物中尼古丁含量最高。烟草是一种草药烟草．这种植物产生有毒物质尼古丁作为化学防御，以防止昆虫食用。
尼古丁是一种强大的昆虫神经毒素，是烟草产生的许多化学物质之一，可以用来威慑害虫。属烟草包括约70个物种，其中大部分来自美洲。用于烟草生产的主要品种有烟草，只知道从栽培，和黄花烟草产于厄瓜多尔西南部和玻利维亚。
烟草在五个世纪前从美洲传入欧洲。它现在被认为是世界上最大的可预防死亡原因。
尼古丁会上瘾吗?
尼古丁会上瘾，这就是为什么任何尼古丁产品的销售都应该有年龄限制。一旦离开大脑，就会导致戒断症状。这些戒断症状可能包括难以集中注意力、焦虑和不安(这通常被理解为痛苦和/或生活不适)，会在许多人最初戒烟时影响到他们。尼古丁替代疗法和其他戒烟产品可以帮助解决脱瘾症状。
几乎每个吸烟或使用烟草的人都记得他们是如何开始上瘾的，以及他们从未打算上瘾。因为成瘾改变了大脑的生化组成，一个人越早开始吸毒就越难戒掉。
年轻人更容易上瘾。这是因为让人上瘾尼古丁等物质会激活大脑的奖励系统，该系统在青少年时期仍在发育。大脑的这一部分在记忆和上瘾行为的产生中起着巨大的作用。
但尼古丁并不是唯一的影响因素上瘾。其他因素，如仪式、感官体验和社会经验都起着重要作用。对烟草制品上瘾的人有继续使用烟草的生理欲望，但由于与使用有关的记忆，他们也有心理上的欲望。这些记忆触发了使用烟草的冲动。
触发器可以是任何东西，从音乐到特定的人或地方。还有一种强烈的行为成瘾与尼古丁成瘾有关。这就是为什么许多治疗师建议戒烟后用手指夹一支笔的原因。
大多数对尼古丁上瘾的人都知道烟草造成的危害，但他们还是继续使用这种物质。这种行为是上瘾的特征。有几种方法可以衡量对吸烟的依赖程度，包括那些仍在吸烟的人戒烟的愿望。
其他测量方法依赖包括起床后多久抽第一支烟。国家统计局2018年的数据显示，英国目前有35.4%的吸烟者是在醒来后的前30分钟内吸的第一支烟。58.4%的吸烟者说他们想戒烟，只有21.8%的人说他们不打算戒烟。
尼古丁的用途是什么?
烟草的消费方式多种多样，通常是仪式性的，从抽香烟和雪茄，到用鼻子吸鼻烟，再到咀嚼，现在还包括通过电子烟和电子烟装置等蒸发方式。
尼古丁也被用作药物;作为一种药物，它被用于戒烟以缓解戒断症状。
烟草被用作杀虫剂。几个世纪以来，园丁们一直使用自制的烟草和水的混合物作为天然杀虫剂来杀死害虫。随着吸烟在全球范围内的减少，科学家们正在寻找烟草的新用途。一种潜在的用途是作为天然农药，因为烟草含有有毒的尼古丁。科学家们说，以烟草为基础的“绿色”农药工业可以为烟农提供额外的收入，同时也可以提供一种新的生态友好型虫害防治剂。
尼古丁是如何被滥用的?
尼古丁可以通过肺部、口腔或皮肤被人体吸收。尼古丁被吸收的方式决定了它释放的速度和强度。当人们通过香烟或雪茄吸入烟草烟雾时，尼古丁会通过肺部进入血液，并在10到20秒内到达大脑。
当尼古丁通过贴片被皮肤吸收，或在咀嚼尼古丁口香糖时被口腔和胃吸收时，尼古丁的吸收速度会减慢，因此需要更长的时间才能到达大脑。
吸烟
香烟由发酵、加工和干燥的烟叶和烟茎制成，并添加了一些添加剂。吸烟可以使尼古丁通过肺部被吸收到血液中。携带尼古丁的血液在几秒钟内到达大脑，产生吸烟者所追求的精神效果，满足瘾君子对尼古丁的渴望。
不幸的是，当烟叶燃烧时，会产生或释放出数百种有害化学物质，这些化学物质也会被吸入肺部。一半不戒烟的人将死于与吸烟有关的疾病。烟雾也会四处飘散，伤害其他人。
雪茄和烟斗是另一种传统的吸烟方式。有些吸烟者不会将烟深深地吸入肺部，而只是将烟吸入口腔。这造成的损害比吸烟小，尽管这些吸烟者仍然受到吸烟的伤害。如果使用者完全吸入，其危害可能与吸同样数量的香烟的危害相似。
水烟(hookah)、水烟(shisha)或泡泡(hubble-bubble)是一种通过一瓶水抽烟的烟斗。烟草是调味和甜。水烟斗是一种文化活动，通常发生在共用水烟斗的群体中，例如在社交或家庭聚会上。
经常吸水烟的人患肺癌等吸烟相关疾病的几率也会增加。国家数据水烟在英国总人口中的比例非常低，约为1%。年轻人比老年人更有可能尝试过水烟，但目前的使用率仍然很低，在18至24岁的人群中约有2%。
黑人和少数民族的水管使用率较高;目前在亚洲/亚洲英国人群中的使用率接近7%。在年轻人中，水管的使用随着年龄的增长而增加，但在所有年龄组中都很低。
无烟烟草和其他含尼古丁产品。
电子或电子烟-它们会喷出含有尼古丁的汽化液体，模拟吸烟而不燃烧。它们还没有经过彻底的研究，但很可能比真正的香烟危害小得多，因为它们不产生烟草烟雾中发现的一系列有害化学物质，尽管它们并非完全无害。电子烟和其他香烟替代品是否对社会健康有益，这仍然是一个科学和政治争议的问题。
咀嚼或蘸烟草，鼻烟和鼻烟-这些产品会将尼古丁释放到口腔或鼻子中。鼻烟在欧洲大部分地区是非法销售的。尼古丁的作用是通过减少燃烧产生的致癌化学物质来实现的，而且不会对肺部造成损害。咀嚼无烟烟草，如Paan或Gutkha，在南亚社区的许多人中很流行。鼻烟是一种由鼻子吸入的烟草粉末，通常会让你打喷嚏。虽然它会增加接触部位(鼻子、嘴巴和喉咙)患癌症的风险，但总体伤害和死亡风险水平也低于吸烟。
尼古丁是如何影响身体的?
第一次吸食尼古丁的人经常会有头晕和/或恶心的感觉。据报道，在习惯使用尼古丁后，其效果从帮助成年人放松到充当兴奋剂。其他已报道的效果包括改善情绪和注意力。尼古丁还可以暂时增加一个人的心率和血压。
由于烟草在我们文化中的地位，烟草及其所含的尼古丁通常不被认为是一种改变思维的药物。事实上，尼古丁通过几种不同的方式影响大脑，并在长期内改变它。尼古丁的作用是增加大脑中其他化学物质的产生，这些化学物质被称为影响大脑功能的神经递质。尼古丁还会对多巴胺系统产生长期影响，而多巴胺系统与奖赏、情绪和上瘾有关。
尼古丁会导致心率和血压急剧升高。尼古丁产品不适合患有心脏病、严重高血压或糖尿病。尼古丁的使用与怀孕期间的不良后果有关，因此女性在怀孕期间使用任何尼古丁产品之前都应该咨询医生。
尼古丁有什么危害?
尼古丁在摄入或吸收大剂量时具有剧毒，超出了受管制的吸烟或电子烟产品中的典型含量。通过皮肤接触或口服大剂量迅速吸收可引起需要就医的严重反应，并有致儿童、动物或高度脆弱者死亡的危险。
虽然尼古丁是有毒的，但在通常通过使用烟草和蒸汽产品摄入的水平上是无毒的。孩子是例外。婴幼儿因咀嚼香烟和吞咽尼古丁产品而中毒。
尝试服用多种尼古丁含片或类似的东西可能是有害的或致命的，任何怀疑以某种方式摄入过量尼古丁的人都需要立即就医。用于蒸汽产品的电子液体中的尼古丁是低剂量的，但只应按预期使用。电子液体应放在儿童接触不到的地方。
有些药物每次使用都有伤害的风险，但烟草几乎没有立即的风险，除了不愉快的咳嗽发作的机会。然而，从长期来看，这对成瘾和健康都有巨大的风险。至少有一半的吸烟者会死于吸烟。
与从不吸烟的人相比，他们的预期寿命至少减少了10年。每天只吸1到4支烟就足以增加过早死亡的风险。
数据来自全球疾病负担研究2019年，报告了导致英国死亡的风险因素:
- 吸烟,119776年。
- 身体质量指数高-56215年。
- 〇饮酒25242年。
- 〇体力活动少14335年。
- 〇吸毒5015年。
尼古丁的短期和长期影响
尼古丁的短期影响包括:
- 口臭。
- 吸烟时，衣服、头发、家具等上会有难闻的气味。
- 疲劳和精力下降。
- 嗅觉减退味觉和嗅觉的减退
- 咳嗽。
- 呼吸急促（气促）
没有其他合法产品在使用时像香烟那样有害，因为它们的设计用途。吸烟会逐渐损害你的身体，并增加各种疾病的风险。它还伤害了其他吸入烟雾的人。
尼古丁的长期影响包括:
- 降低身体素质，使你容易上气不接下气。
- 损害肺部的自我清洁能力，所以你可能会严重咳嗽，尤其是在早上。
- 男性性功能障碍的主要原因。
- 女性生育率降低30%。
- 更年期发作平均早了1.74年。
- 牙齿发黄，牙龈炎，牙周炎(牙龈疾病)，牙齿脱落。
- 头发和皮肤老化，例如牛皮癣，皮肤起皱。
- 癌症。
- 口腔癌症。
- 食管癌。
- 肺病。
- 心血管病
- 对血管有不良影响。
- 降低骨密度，导致骨质疏松症(男女)，韧带，肌腱和肌肉损伤，颈部和背部疼痛。
- 类风湿性关节炎。
- 增加流产几率，显著降低出生体重。
- 衣服、头发、皮肤和家中残留的烟草烟雾味。
- 也许不可能福斯特或采用的孩子。
- 费用。
- 尼古丁戒断症是非常不愉快的——感到烦躁和紧张，渴望尼古丁，心跳加快。
- 戒烟后的复发率极高。
- 35,500例(52%)癌症死亡。
- 23700例(35%)呼吸道死亡病例。
- 14700例(13%)循环系统疾病死亡(来源NHS的数字）.
当吸烟者在场时，不吸烟者也会接触到烟雾中的尼古丁等化学物质。这就是所谓的“二手烟暴露”。二手烟会影响接触二手烟的人的健康和福祉，无论他们是否吸烟。
这些人罹患以下健康问题的风险较高:
- 心脏问题。
- 呼吸或肺部问题，如哮喘或过度咳嗽。
- 肺癌。
二手烟可能是最危险的环境污染物之一。所有接触二手烟都是危险的，即使吸入少量二手烟也会对健康有害。与吸烟的家庭成员和其他人近距离接触以及接触二手烟是造成胎儿、婴儿和儿童健康问题的主要原因。
婴儿和幼儿对二手烟特别敏感，因为他们的肺部尚未发育完全。儿童的呼吸速度比成年人快，因此他们也更容易接触到二手烟中所含的化学物质。
接触二手烟的婴儿和儿童更容易患上以下疾病:
- 咳嗽。
- 哮喘。
- 肺的问题。
- 肺炎
- 支气管炎。
如果婴儿在怀孕期间接触二手烟，婴儿猝死综合症的风险就会增加。
尼古丁有哪些不同的形式?
尼古丁最常见和最传统的形式是香烟和雪茄;这就是所谓的标准尼古丁。在嚼烟草和水烟中，烟草和水被煤加热，烟草的烟雾变成水蒸气，然后通过水管被消耗。
合成尼古丁——合成产生的尼古丁被称为“非烟草”尼古丁。在电子烟盒、尼古丁口香糖和尼古丁贴片中使用的是人造尼古丁。合成尼古丁也存在于可溶性产品中，以棒状、含片、条状或尼古丁口香糖的形式出售。
尼古丁盐是市场上的新产品，它可以让电子烟的尼古丁含量更高。盐尼古丁的一个主要好处是它的稳定性。这使得它比合成烟草和标准形式的烟草更适合消费。由于稳定性的提高，盐尼古丁的熔点更高，这使得蒸发离子更难到达体内的受体。
最终的想法
- 焦虑、抑郁和压力水平较低。
- 生活质量和积极情绪得到改善。
- 一些用于治疗精神健康问题的药物的剂量可以减少。
